5 Липня 2023
Фізичні навантаження — обовʼязкова складова здорового способу життя. Посильний рух необхідний для нормального функціонування хребта, суглобів, серця, усіх внутрішніх органів та навіть нервової системи. Регулярні прогулянки запобігають передчасному старінню та допомагають впоратися зі стресом.
Головне, щоб рух був посильним.
Саме тому заняття в в лікувально-фізкультурному кабінеті показані більшості гостей санаторію «Поділля». У нашому санаторії працюють висококваліфіковані тренера, інструктори з медичною освітою високої кваліфікації, які:
- підберуть для вас оптимальну програму занять;
- розрахують інтенсивність тренувань;
- допоможуть відновити втрачену фізичну форму;
- дадуть рекомендації щодо харчування і т.д.
Лікувальна фізкультура рекомендується нашими фахівцями як невід’ємна і дуже важлива частина комплексної програми лікування.
Також в нашому санаторії при лікуванні ряду захворювань хребта і болю в спині нашими сертифікованими фахівцями дуже ефективно застосовується методика лікування на тренажері «Профілактор Євмінова».
Після повернення додому ви зможете робити зарядку самостійно, щоб підтримувати тонус тіла й запобігти розвитку хвороб. І пам’ятайте, що хребет – один з важливих органів у тілі людини. І з цим не посперечаєшся! Біль у спині може бути як наслідком тяжкої праці, так і невпинного офісного життя. Здавалося б, сидиш собі та й сидиш, нічого важчого папку з паперами не піднімаєш. Але ж ні, бо й тут багато підводних каменів.
Отже, щоб не доводити свій хребет до гострих хворобливих станів і не відчувати дискомфорту в спині, можна дати кілька порад офісним працівникам для профілактики цих хвороб:
Вставайте із-за столу щопівгодини, щоб зробити невеличку розминку: потягніться, розправте плечі, зробіть кілька нахилів.
Не працюйте на табуретці чи на жорсткому стільці. Навіть найпростіше компʼютернне крісло краще, ніж звичайний стільчик.
Не закидайте ногу на ногу — це небезпечно для постави, адже сприяє нерівномірному розподілу ваги під час сидіння
А ще обовʼязковий рух поза офісом. Піші прогулянки, плавання, фітнес чи будь-який інший приємний для вас вид спорту допоможуть зберегти здоровʼя і рухливість хребта.
Чекаємо вас в улюбленій оздоровниці, санаторії «Поділля», що у Хмільнику на Вінниччині.
Для бронювання путівок телефонуйте
+38 067 23 23 415
