Плавання визнається докторами і фізіологами як найбезпечніший, комфортний і корисний вид спорту. Саме про плавання ми згадуємо, коли починаються проблеми із зайвою вагою і болями в серці, а особливо, коли стан суглобів вже такий, що про спорт і думати нічого.
Загальне загартовування організму, нормалізація артеріального тиску, тренування судин і глибоких м’язів спини і преса – далеко не всі приємні бонуси цього виду спорту. Ви з легкістю прискорите власний обмін речовин на 50-75%, адже під час тренувань у воді активізуються всі обмінні процеси, а тіло набуває гнучкості і витривалості.
