Ваше здоров’я – найцінніший дарунок, який ви можете дати собі і своїм близьким. Захворювання серцево-судинної системи є серйозною загрозою для вашого здоров’я та життя, тому важливо звертати на них увагу і здійснювати профілактичні заходи для їх запобігання.
Основою профілактики серцево-судинних захворювань, що допоможуть попередити серцево-судинні захворювання:
– здоровий спосіб життя;
– регулярна фізична активність;
– збалансована дієта;
– відмова від куріння та вживання алкоголю;
– контроль за вагою та артеріальним тиском;
– регулярні медичні огляди.
Відвідування лікаря не лише допоможе виявити захворювання на ранній стадії, але й дозволить отримати рекомендації щодо здорового способу життя, підвищити рівень свідомості про своє здоров’я та підтримувати його на оптимальному рівні.
Пам’ятайте, що профілактика серцево-судинних захворювань – це не лише питання здоров’я, але й важлива складова активного та повноцінного життя. Здоров’я серця та кровоносних судин забезпечує нормальну функцію всього організму і дозволяє насолоджуватися життям в повній мірі.
Від харчування залежить робота всього нашого організму, а головний ворог серцево-судинної системи – холестерин. Ця речовина провокує ущільнення стінок судин.
До продуктів, що мають капіляропротекторний ефект відносять:
– овочі та фрукти, багаті вітаміном C;
– бобові;
– гречку;
– зелень, особливо щавель;
– рибу;
– молоко;
– морепродуктів;
– відвари різних ягід, особливо шипшини та чорноплідної горобини.
Найкраще судинний епітелій зміцнюють вітаміни груп:
– A (міститься у моркві, яловичій печінці, рибі, броколі, сирі, абрикосах, дині);
– B (можна знайти в молоці, нирках, яйцях, оселедцях, зернових);
– C (їми багаті цитрусові, зелень, шипшина, обліпиха, капуста, томати);
– K (чорнослив, огірки, оливкова олія, спаржа, кайенський перць);
– E та PP – їхня дія спрямована переважно на нормалізацію ліпідного обміну.
І нагадуємо, що у санаторії “Поділля” ви можете пройти діагностику і лікування радоновими ваннами торфолікування, бальнео- і фізіотерапію. Приймяття радонових ванн нормалізує роботу серцево-судинної системи, зокрема – знижується підвищений тиск і зменшується підвищений. Під дією м’якого іонізуючого альфа-випромінювання судини шкіри спочатку звужуються, а потім розширюються, що активізує їх тонус.
Чекаємо вас в улюбленій оздоровниці, Санаторії “Поділля”, що у Хмільнику на Вінниччині.
Для бронювання путівок телефонуйте.
+38 067 23 23 415.
