Щоб покращити роботу щитоподібної залози та захистити її від гормональних збоїв, потрібно постійно підживлювати організм необхідними мікроелементами та вітамінами. Дефіцит йоду — найпоширеніша причина захворювань щитовидної залози у всьому світі. Так, нестача йоду може призвести до збільшення щитовидної залози, гіпотиреозу, розумових порушень та інших проблем. Саме тому сьогодні ми підготували для Вас топ корисних продуктів для здоров’я щитовидної залози.
⠀
ТУНЕЦЬ
Корисний для щитовидки вітаміном D, який також часто називають “головним вітаміном життя”. Сто грамів тунця можуть дати добову норму вітаміну D.
⠀
ГОРІХИ
Вживання горіхів забезпечує організм корисними мінералами, у тому числі селеном, який максимально сприятливо впливає на гормональний фон.
⠀
МОРСЬКА КАПУСТА
Містить йод і ще 40 вітамінів і елементів, які захищають від хвороб щитоподібної залози.
⠀
ШПИНАТ
Лютеїн і каротеноїди, які містяться у великих кількостях у шпинаті, допомагають щитоподібній залозі працювати на відмінно.
⠀
БІЛА КВАСОЛЯ
Цей вид бобових багатий залізом. Дефіцит заліза для щитовидки означає перешкоду її нормальному фнкціонуванню.
⠀
Стежте за харчуванням, дослухайтеся до свого організму і пам’ятайте, що проблему йододефіциту краще попередити, ніж лікувати. Зберігайте список найкорисніших продуктів і обов’язково включіть його в свій раціон.
В нашому санаторії Ви можете пройти обстеження щитоподібної залози! Більше інформації про методи діагностики можете дізнатись ТУТ.
Ще багато корисної та актуальної інформації на наших сторінках у Facebook та Instagram.
