17 Серпня 2023
Скандинавська ходьба — науково доведений спосіб реабілітації та гарний спорт у будь-якому віці!
Навчитися легко, а результати вражаючі:
Поліпшується постава Включається більша частина мʼязів, а суглоби та поперековий відділ хребта отримують мінімальні навантаження — безпечно! Кров насичується киснем. Нормалізується вага. Покращується настрій та психоемоційний стан.Скандинавська ходьба може бути відмінною альтернативою для тих, хто не любить бігати, але хоче тренуватися на свіжому повітрі. Завдяки використанню палиць, цей вид спорту зменшує навантаження на ноги, що особливо важливо для людей з проблемами з суглобами або ніжної шкіри на ступнях.
Цей вид фізичної активності допомагає підтримувати вагу під контролем, знижує ризик серцево-судинних захворювань, покращує роботу легенів та зміцнює м’язи. Скандинавська ходьба може бути особливо корисною для людей з ожирінням або діабетом, оскільки вона зменшує інсулінорезистентність та підтримує рівень глюкози в крові.
Скандинавська ходьба може бути відмінним способом для зняття стресу та покращення настрою. При ходьбі з використанням палиць збільшується кількість кисню, який надходить до мозку, що зменшує ризик розвитку депресії та зміцнює психологічний стан.
Звичайно, за наявності серйозних захворювань варто проконсультуватися з лікарем та вивчити всі особливості скандинавської ходьби зі спеціалістом. Не маєте протипоказань? Лісові стежки нашого санаторію ідеально підходять для занять наодинці чи в гарній компанії! Чисте повітря поліпшить настрій, нормалізує апетит і сон.
Чекаємо вас в улюбленій оздоровниці, санаторії «Поділля», що у Хмільнику на Вінниччині.
Для бронювання путівок телефонуйте
+38 067 23 23 415
