5 Квітня 2023
Регулярні фізичні вправи мають величезний вплив на здоров’я та самопочуття людини. Ось деякі види фізичних вправ та їх вплив на здоров’я:
Кардіотренування (біг, ходьба, плавання, їзда на велосипеді) збільшує кількість кисню, що постачається до м’язів та покращує роботу серцево-судинної системи. Це також допомагає зменшити ризик захворювання на серцево-судинні захворювання, цукровий діабет та ожиріння. Гнучкість (йога, пілатес, розтяжки).Гнучкість допомагає покращити рухливість та гнучкість суглобів, зменшує ризик захворювань, пов’язаних зі старінням.
Функціональні вправи (заняття на тренажерах, змішані вправи) допомагають збільшити м’язову масу та силу, покращують роботу серцево-судинної системи та підвищують рівень фізичної активності. Танці та аеробіка допомагають збільшити м’язову масу та силу, покращують роботу серцево-судинної системи та підвищують рівень фізичної активності. Крім того, вони також допомагають знижувати стрес та покращувати настрій. Заняття водними видами спорту (плавання, водний поло, аквааеробіка) допомагають покращити роботу серцево-судинної системи, збільшують м’язову масу та силу, а також покращують гнучкість.Загалом, різні види фізичних вправ мають великий вплив на здоров’я та самопочуття людини. Важливо включати різноманітні вправи до свого розкладу, щоб забезпечити рівномірний розвиток м’язів, серцево-судинної системи та гнучкості.
Регулярні фізичні вправи також допомагають зменшити ризик розвитку захворювань та підтримувати хороший настрій.
В нашому санаторії сучасний тренажерний зал та працюють висококваліфіковані тренера, інструктори з медичною освітою високої кваліфікації, які:
- підберуть для вас оптимальну програму занять;
- розрахують інтенсивність тренувань;
- допоможуть відновити втрачену фізичну форму;
- дадуть рекомендації щодо харчування.
Чекаємо вас в улюбленій оздоровниці, Санаторії “Поділля”, що у Хмільнику на Вінниччині.Для бронювання путівок телефонуйте
+38 067 23 23 415.
