24 Серпня 2023
Як впливають на самопочуття різні види активності?
Регулярні посильні фізичні вправи — запорука довгого і здорового життя. Щоб ви могли покращити важливі для вас якості, зібрали вплив різних видів активності на організм людини.
Кардіонавантаження.
Прогулянки, їзда на велосипеді, біг, плавання покращують роботу серцево-судинної системи завдяки збільшенню рівня кисню в крові. Також кардіотренування захищають від ожиріння та діабету.
Плавання визнається докторами і фізіологами як найбезпечніший, комфортний і корисний вид спорту. Саме про плавання ми згадуємо, коли починаються проблеми із зайвою вагою і болями в серці, а особливо, коли стан суглобів вже такий, що про спорт і думати нічого.
Розвиток гнучкості.
Йога, розтяжка чи пілатес захищають від старіння, хвороб опорно-рухового апарату, а також покращують гнучкість суглобів.
Аеробіка.
Аеробіка і танці незамінні для тих, хто хоче розвинути витривалість, силу та в цілому підвищити рівень фізичної активності. Гарний настрій та зниження стресу додаються!
Функціональні тренінги.
Заняття на тренажерах покращують стан серцево-судинної системи, збільшують мʼязову масу та силу.
Загалом, корисна будь-яка активність, котра приносить задоволення та відповідає стану здоровʼя. Регулярні фізичні вправи зменшують ризик розвитку захворювань, а також знижують рівень стресу, що надважливо у наш час!
Чекаємо вас в улюбленій оздоровниці, санаторії «Поділля», що у Хмільнику на Вінниччині.
Для бронювання путівок телефонуйте
+38 067 23 23 415
