27 Квітня 2023
Усе все частіше пацієнти звертаються до лікарів з потиличною невралгією, також відомою, як невралгія потиличного нерва. Це неврологічне захворювання, яке викликає інтенсивний, стріляючий, палаючий біль у потиличний частині голови. Потиличні нерви (верхній, середній та нижній) виходять з шийного відділу спинного мозку і розходяться по потиличній області голови, відповідаючи за чутливість цієї ділянки.
Причини потиличної невралгії можуть бути:
1. Ушкодження потиличної області голови або шиї.
2. Неправильне положення під час сну або роботи за комп’ютером.
3. Запалення суглобів шийного відділу хребта, м’язів або інших тканин.
4. Вірусні або бактеріальні інфекції.
5. Ревматичні захворювання.
Діагностика потиличної невралгії зазвичай базується на оцінці симптомів, анамнезі пацієнта та фізичному огляді.
Хоча неможливо гарантувати повне уникнення потиличної невралгії, є деякі способи зниження ризику розвитку цього стану:
1. Важливо сидіти й стояти правильно, щоб уникнути напруження на шийному відділі хребта і потилочних нервах.
2. Забезпечте комфортне спальне місце – використовуйте зручну подушку, яка підтримує шию і голову на одному рівні з хребтом під час сну.
3. Виконуйте регулярні вправи та розтягування для шиї та верхньої частини спини, щоб підтримувати здорову м’язову масу і зменшити напруження на потиличних нервах.
4. Споживайте достатньо вітамінів та мінералів, особливо вітамін В12, який є важливим для нервової системи.
5. Знайдіть способи ефективного контролю стресу, такі як медитація, глибоке дихання, прогулянки на свіжому повітрі.
6. Масаж шиї та верхньої частини спини, теплові процедури, такі як теплі компреси або ванни, також можуть допомогти розслабити м’язи і зменшити ризик потиличної невралгії.
7. Працюйте і читайте при достатньому освітленні, щоб уникнути напруження м’язів очей і шиї.
Зверніть увагу, що ці рекомендації можуть знизити ризик розвитку потиличної невралгії, але не гарантують повного уникнення цього стану. Якщо у вас виникають симптоми, які можуть свідчити про потиличну невралгію, зверніться до лікаря для оцінки вашого стану та встановлення відповідного лікування.
Чекаємо вас в улюбленій оздоровниці, Санаторії “Поділля”, що у Хмільнику на Вінниччині.
Для бронювання путівок телефонуйте
+38 067 23 23 415.
