Плавание признается докторами и физиологами, как самый безопасный, комфортный и полезный вид спорта. Именно про плаванье мы вспоминаем, когда начинаются проблемы с лишним весом и болями в сердце, а особенно, когда состояние суставов уже такое, что про спорт и думать нечего.
Общая закалка организма, нормализация артериального давления, тренировка сосудов и глубоких мышц спины и пресса далеко не все приятные бонусы этого вида спорта. Вы с легкостью ускорите собственный обмен веществ на 50-75%, ведь во время тренировок в воде активизируются все обменные процессы, а тело приобретает гибкость и выносливость.
