4 февраля – Всемирный день борьбы против такой страшной болезни, как рак. Он провозглашен по инициативе «Международного союза против рака», чтобы ежегодно напоминать обществу о существовании опасных онкологических заболеваний, привлекать внимание к этой глобальной проблеме и напоминать как предотвратить онкологию.
Рак – болезнь, которая поражает любую часть организма и, к сожалению, является одной из главных причин смерти в мире. Ежегодно количество больных людей онкологией только увеличивается, поэтому необходимо уделять своему здоровью время и обращать внимание на такие признаки возможного заболевания, как быстрая утомляемость, высокая температура в течение длительного времени, различные уплотнения под кожей, на коже, в паху, в участке молочных желез, в подмышечной впадине, увеличение лимфатических узлов, появление в моче и кале крови, слизи, гноя. Также должна настораживать длительная боль в любом участке тела, изменение тембра голоса, хронический кашель без имеющихся причин, незаживающие раны и язвы, быстрое снижение веса без причин.
К сожалению, рак не щадит никого: ни пожилых людей, ни молодежь, ни даже детей. Он требует больших сил и терпения как от пациента, так и врача.
Очень важно выявить онкологию на ранней стадии, пройти терапию и успешно вылечиться. Люди, заболевшие раком и начавшие своевременное лечение, живут более 15 лет с момента установления диагноза. Главное — все делать своевременно и не запускать болезнь.
Каковы главные факторы риска онкологических заболеваний? Прежде всего это курение. Оно связано с развитием различных типов рака: легких, полости рта, горла, гортани, поджелудочной железы, мочевого пузыря, шейки матки и почек. Даже пассивное влияние табачного дыма увеличивает риск возникновения рака легких.
Здоровая пища снижает риск заболевания. Потребляйте много фруктов, овощей, цельнозерновых и бобовых продуктов. Исключите из рациона рафинированный сахар, трансжиры, фастфуд.
Существует риск появления онкозаболеваний от алкогольных напитков, поэтому их потребляйте минимально, а лучше откажитесь вообще от них.
Ограничьте потребление технологически обработанного мяса и замените его рыбой.
Поддержание здоровой массы тела и физическая активность снижают риск заболевания раком молочной железы, простаты, легких, толстой кишки и почек.
Уберечь себя поможет и избегание чрезмерного воздействия солнечных лучей, особенно на детей. Используйте солнцезащитные средства и не пользуйтесь соляриями.
Сделайте прививку от гепатита В и вируса папилломы человека. Гепатит B повышает риск возникновения рака печени. Избегайте стрессов, ведь он провоцирует активизацию воспалительных процессов и ослабляет иммунную систему.
И главное, регулярно проходите профилактический осмотр, это увеличит шанс на раннее выявление болезни, повысит эффективность лечения и снизит его стоимость.
Помните, ваше здоровье в ваших руках. Только внимательное отношение к нему и устранение факторов риска снизит возможность заболеть раком.
